Quando uma pessoa decide que quer perder peso ou percebe que precisa entrar em processo de emagrecimento, podem surgir inúmeras dúvidas em sua mente.
Qual é o melhor método a seguir: dieta, exercícios, medicamentos, cirurgia ou procedimentos?
Então, se você quer saber como emagrecer, mas do jeito certo e com saúde, fique neste texto para saber o que funciona de verdade para uma perda de peso saudável.
Emagrecimento: como você deve começar?
Quando uma pessoa quer emagrecer, podem surgir inúmeros questionamentos: “Será que eu preciso de cirurgia bariátrica? Será que eu devo fazer dieta restritiva? Será que eu preciso malhar muito e comer pouco? Será que tem um remédio para emagrecer?”
Em muitos casos, na tentativa de esclarecer parte dessas dúvidas, a pessoa pode começar a seguir dicas erradas que encontra pela internet, prometendo perda de peso rápida, como um remédio ou chá milagroso para emagrecer, sem qualquer orientação médica e até correndo riscos de prejudicar a saúde.
Mas o que é o certo quando o assunto é perder peso?
O processo de perda de peso pode sim envolver uma dieta para emagrecer, combinada com exercícios para emagrecer, certos medicamentos e até procedimentos que vão ajudar na perda de medidas.
E o melhor, emagrecer traz inúmeros benefícios para a saúde, vai muito além de uma questão estética. Conheça algumas vantagens:
- Controle da pressão arterial;
- Menor risco do desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
- Redução do colesterol mau (LDL), triglicérides e gordura visceral;
- Diminui risco de diabetes;
- Melhora do libido;
- Combate a infertilidade;
- Aumento do metabolismo;
- Melhora da autoestima,
- Reduz risco de mais de 18 tipos de câncer como ovário, estômago e pâncreas
Mas para obter todos esses esses benefícios, o ideal mesmo é emagrecer de uma forma bem equilibrada, com uma abordagem individualizada, o que só pode ser obtido com a orientação de um médico especialista em emagrecimento, que pode ser um um endocrinologista ou um nutrólogo.
Qual é o papel do endocrinologista e do nutrólogo?
Se a primeira dúvida da pessoa é: como emagrecer rápido? O endocrinologista e o nutrólogo são os profissionais ideais para explicar que perder peso é um processo que pode ser mais demorado ou rápido, vai depender dos recursos que o paciente vai utilizar.
A endocrinologia é a especialidade que diagnostica e trata doenças relacionadas ao metabolismo e aos hormônios. Já o médico nutrólogo é especializado em nutrologia funcional e vai investigar os benefícios e malefícios dos nutrientes no organismo.
Ambas as especialidades podem investigar as causas do ganho de peso, avaliar o organismo do paciente e traçar um programa de emagrecimento saudável.
Para isso, costumam solicitar exames que vão indicar se há alterações em glândulas e hormônios, que estão fazendo o paciente ganhar peso ou não conseguir perder medidas.
Em muitos casos, os pacientes podem estar com sobrepeso ou obesidade e com outras condições como diabetes, hipotireoidismo ou hipertireoidismo. O próximo passo será tratar desses problemas.
Apenas a bariátrica funciona para emagrecer?
Em muitos casos, os pacientes que estão obesos acreditam que só conseguem emagrecer com a cirurgia bariátrica, mas essa não é a única solução. Com o avanço da medicina, é possível que a pessoa consiga emagrecer até mais de 20 quilos com técnicas não invasivas e que até permitem um emagrecimento mais rápido.
Mas, mesmo que o paciente não seja diabético ou obeso, tanto o endocrinologista como o nutrólogo podem avaliar os hábitos alimentares dele para fazer uma relação com a quantidade de peso que querem perder para efetuar uma estratégia de emagrecimento efetiva para cada objetivo.
Ambos os profissionais vão ressaltar que para ter resultados efetivos e que vão permanecer no corpo, é necessário que o paciente construa uma nova rotina alimentar, práticas físicas e outras mudanças no estilo de vida.
Então, para criar um programa para perder peso de forma saudável, esses especialistas vão orientar a combinação de cardápio para emagrecer, exercícios, suplementação hormonal e até alguns procedimentos.
Os protocolos avançados mais modernos envolvem uso de caneta para emagrecer, soroterapia e outras abordagens. Conheça algumas práticas:
Soroterapia
Nem sempre estar alimentado significa estar bem nutrido. Assim, a soroterapia é uma terapia injetável aplicada por meio de soro, na qual os pacientes vão receber antioxidantes, minerais e vitaminas para suplementar o que o organismo não está produzindo ou recebendo adequadamente.
Além de suprir as deficiências nutricionais, também pode combater intoxicações e prevenir doenças.
Em muitos casos, pode ser uma das alternativas para equilibrar o organismo e ajudar os pacientes a emagrecer.
Caneta para emagrecer
Essa injeção para emagrecer ou caneta para emagrecer é um dispositivo que contém medicamentos que reduzem o apetite.
Foi idealizada em princípio para atender pessoas com diabetes que necessitavam de mais de uma aplicação por dia de insulina.
Alguns estudos posteriores comprovaram os benefícios desse dispositivo também no processo de emagrecimento.
É válido ressaltar que apenas o médico pode fazer a prescrição do dispositivo, porque nele estão medicamentos de acordo com a necessidade de cada paciente.
Exercícios para emagrecer
Quando alguém quer perder peso, as outras iniciativas indicadas pelo médico, como suplementos para emagrecer, dieta e procedimentos são muito efetivas. Porém, é preciso combiná-las com uma rotina de exercícios.
Até neste caso, o acompanhamento médico é muito aconselhado, porque muitas pessoas começam a frequentar academias com o objetivo de emagrecer e não sabem exatamente que tipo de exercícios devem buscar, porque podem não saber se querem exercícios para emagrecer ou para ganhar massa magra.
Os exercícios devem ser realizados de acordo com o condicionamento físico de cada pessoa.
Quando a pessoa quer emagrecer, o foco são os exercícios de força que auxiliam no aumento da massa muscular e, consequentemente, aumentando o número de calorias que nosso corpo gasta ao longo do dia, deixando em segundo plano, ao contrário do que as pessoas acreditam, os exercícios aeróbicos como esteira e bicicleta.
Os exercícios trazem inúmeros benefícios, além de mais disposição, quem adota alguma prática física também passa a dormir melhor e controlar os níveis de estresse e melhoram os níveis hormonais de dopamina, relacionada ao prazer e bem estar, que são fatores fundamentais para emagrecer.
É importante também que a pessoa que busca emagrecer faça uma atividade física que goste, porque, caso contrário, não terá motivação para continuar seguindo esse pilar do programa de emagrecimento.
Clínica de emagrecimento no Itaim Bibi
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